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Karfiolsteak mit Harissa-Bohnencreme und Zitronenlinsen |
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Zutaten für 4 Portionen |
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1 Stk. Karfiol (ca. 800 g) Zitronenlinsen 400 ml Gemüsesuppe 150 g Berglinsen Saft und Schale von 1 Bio-Zitrone 2 EL Kapern 1 EL Olivenöl Bohnencreme 2 Dose(n) weiße Riesenbohnen (Abtropfgewicht gesamt ca. 500 g) 2 Zehe(n) Knoblauch 2 EL Harissa Saft von 1 Bio-Zitrone 3 EL Olivenöl Deko 1 EL Harissa (Gewürzpaste) 10 g Minzeblättchen Olivenöl Meersalz Pfeffer |
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auf das Backblech legen, mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Im Rohr (mittlere Schiene) ca. 25 Minuten backen. Für die Zitronenlinsen Suppe und Linsen aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten garen. In ein Sieb leeren und abtropfen lassen. Linsen mit Zitronensaft und -schale, Kapern und Olivenöl vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für die Bohnencreme Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen und mit Knoblauch, Harissa, Zitronensaft und Olivenöl pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Creme auf den Tellern verstreichen, Linsen darauf verteilen und das Karfiolsteak darauf legen. Minzeblättchen fein schneiden. Steaks mit Harissa beträufeln und Minze bestreuen. | ||